Download - เนื้อหา (PDF File)
บทที่ 3 ร่างกายของเรา
|
สรุปเนื้อหา
1. อวัยวะและหน้าที่ของอวัยวะ
อวัยวะภายนอกของมนุษย์ มีหน้าที่แตกต่างกัน ดังนี้
- ตา ใช้มองสิ่งต่าง ๆ
- หู ใช้ฟังเสียง
- จมูก ใช้ดมกลิ่นและหายใจ
- ปาก ใช้พูดและรับประทานอาหาร
- มือ ใช้หยิบจับสิ่งของ
- เท้า ใช้เดินและรับน้ำหนักตัว
อวัยวะของร่างกายมีการทำงานสัมพันธ์กัน ตัวอย่างเช่น
1) ขณะหยิบจับสิ่งของ ต้องใช้ตามองสิ่งของที่จะหยิบ และใช้มือหยิบสิ่งของ
2) การร้องเพลง ต้องใช้ตามองเนื้อเพลง ใช้หูฟังเสียงดนตรี และใช้ปากเปล่งเสียออกมา
2. การดูแลรักษาความสะอาดร่างกาย
อวัยวะของร่างกาย มีความสำคัญต่อการดำรงชีวิต จึงต้องดูแลรักษาความสะอาดร่างกายของตนเอง ดังนี้
1) ล้างมือล้างเท้าให้สะอาดด้วยสบู่ ล้างหน้าด้วยน้ำสะอาด แล้วเช็ดให้แห้ง
2) แปรงฟันอย่างน้อย วันละ 2 ครั้ง คือ เวลาเช้าหลังตื่นนอน และเวลาเย็นก่อนเข้านอนบ้วนปากด้วยน้ำสะอาด เช็ดปากให้แห้ง
3) ใช้ผ้า หรือสำลีเช็ดรอบดวงตา ใบหู และจมูกให้แห้งหลังอาบน้ำ
4) ใช้ยาสระผม ทำความสะอาดเส้นผม ล้างผมด้วยน้ำสะอาด และใช้ผ้าเช็ดให้ห้งแล้วหวีผมให้เรียบร้อย
5) อาบน้ำทำความสะอาดตัวหลังเล่น และหลังออกกำลังกายเพื่อชำระล้างเหงื่อไคล และสิ่งสกปรกออก
3. การป้องกันอวัยวะ
อวัยวะของร่างกายมีความสำคัญต่อการดำรงชีวิต จึงควรป้องกันไม่ให้อวัยวะได้รับอันตราย ดังนี้
1) วิธีป้องกันดวงตา คือ ไม่ขยี้ตาเมื่อมีฝุ่นปลิวเข้าตา ให้ใช้วิธีลืมตาในน้ำสะอาด ไม่ใช้ผ้าเช็ดหน้าร่วมกับผู้อื่น อ่านหนังสือในที่ที่มีแสงสว่างเพียงพอ และไม่อ่านหนังสือบนรถขณะรถวิ่ง หรือบนเรือขณะเรือแล่นอยู่
2) วิธีป้องกันหู คือ ไม่ใช้ของแข็งแคะหู ไม่สั่งน้ำมูกแรง ๆ และไม่ควรอยู่ในที่ที่มีเสียงดังอีกทึกนาน ๆ
3) วิธีป้องกันจมูก คือ ไม่ใช่ของแข็งหรือนิ้วมือแคะจมูก ไม่ควรอยู่ในที่ที่มีฝุ่นละอองมาก ถ้าจำเป็นต้องผ่านบริเวณนั้น ให้เอาผ้าปิดจมูก
4) วิธีป้องกันปากและฟัน คือ ไม่ลืมแปรงฟัน ไม่กัดปากถุงขนม ไม่เคี้ยวขนม หรืออาหารที่เหนียวเคี้ยวยาก
5) วิธีป้องกันมือและเท้า คือ ไม่กัดเล็บมือ ควรใช้ที่ตัดเล็บ และควรตัดเล็บมือเล็บเท้าให้สั้นอยู่เสมอ ไม่อมนิ้วมือ ไม่ปล่อยให้มือและเท้าสกปรก ควรล้างมือล้างเท้าให้สะอาดอยู่เสมอ และเมื่อออกนอกบ้านให้สวมรองเท้า
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น